چه کسانی بیشتر دچار جوشهای پریودی میشوند؟
اگر شما در یکی از این دستهها هستید، احتمال بروز جوش پریودی ضد جوش اورژانسی در شما بیشتر است:
-
سابقه آکنه هورمونی
-
تنبلی تخمدان (PCOS)
-
استرس بالا
-
رژیم غذایی پر از قند و لبنیات
-
استفاده از لوازم آرایشی سنگین
-
سابقه خانوادگی آکنه
-
مصرف و قطع ناگهانی برخی داروهای هورمونی
علائم و نشانههای جوش پریودی
تشخیص جوش پریودی نسبتاً ساده است. این جوشها این خصوصیات را دارند:
1. زمان بروز مشخص
معمولاً یک هفته قبل از قاعدگی ظاهر میشوند.
2. دردناک و عمیق هستند
چون زیرپوستیاند و التهاب زیادی دارند.
3. عود ماهانه دارند
هر ماه در همان ناحیه یا نواحی مشابه تکرار میشوند.
4. معمولاً چرکی نیستند
اغلب سفت، گِرد و بدون سر سفید هستند.
علتهای اصلی تشدید جوشهای پریودی
در کنار تغییرات هورمونی، عوامل دیگری هم میتوانند شدت جوشها را بیشتر کنند:
1. استرس
استرس هورمون کورتیزول را بالا میبرد که باعث افزایش چربی پوست و ایجاد آکنه میشود.
2. مصرف غذاهای چرب یا قندی
غذاهای پر از شکر، فستفودها، لبنیات پرچرب و خوراکیهای فرآوریشده باعث تحریک غدد چربی میشوند.
3. خواب نامنظم
کمبود خواب باعث اختلال هورمونی و افزایش التهاب میشود.
4. استفاده از لوازم آرایشی سنگین
کرمپودرهای سنگین و محصولات غیربهداشتی منافذ را میبندند.
5. شستوشوی بیش از حد یا کمتر از حد
شستن زیاد باعث تحریک پوست و چربی بیش از حد میشود.
شستن کم باعث تجمع آلودگی و التهاب.
روشهای درمان جوشهای پریودی
برای درمان جوشهای پریودی دو دسته راهکار وجود دارد:
-
درمان فوری و کوتاهمدت
-
درمان ریشهای و بلندمدت (کنترل چرخه هورمونی)
در ادامه هردو دسته را با جزئیات توضیح میدهم.
درمانهای فوری جوش پریودی
اگر همین الان درگیر جوش شدید، این روشها به شما کمک میکنند.
1. استفاده از ژل یا کرم ضدجوش حاوی بنزوئیل پراکسید
این ماده ضدباکتری قوی است و التهاب را کاهش میدهد.
بهخصوص برای جوشهای کیستی مؤثر است.
2. سرم یا ژل سالیسیلیک اسید
منافذ را باز میکند و چربی پوست را کنترل میکند.
3. یخ درمانی
قرار دادن یخ روی ناحیه ملتهب، ورم و درد را کاهش میدهد.
4. پمادهای ضدالتهاب مانند زینک اکسید
برای کاهش التهاب در شب بسیار مؤثر است.
5. استفاده از پاککنندههای ملایم
فقط دوبار در روز پوست را بشویید.
6. ماسک خاک رس (Clay)
سبوم اضافی را میگیرد و التهاب را کم میکند.
درمانهای خانگی مؤثر برای جوش پریودی
اگر مواد طبیعی دوست دارید، چند روش خانگی و علمی وجود دارد.
1. عسل
خاصیت ضدباکتری دارد و التهاب را کم میکند.
2. آبلیمو رقیقشده
ضدعفونیکننده است اما حتماً باید رقیقشده باشد.
3. چای سبز
کمپرس چای سبز آنتیاکسیدان بالایی دارد.
4. ژل آلوئهورا
قرمزی را کم میکند و پوست را تسکین میدهد.
5. روغن درخت چای (Tea Tree Oil)
قویترین آنتیباکتریال طبیعی برای جوشهای زیرپوستی.
چه کسانی بیشتر دچار جوشهای پریودی میشوند؟
اگر شما در یکی از این دستهها هستید، احتمال بروز جوش پریودی ضد جوش اورژانسی در شما بیشتر است:
-
سابقه آکنه هورمونی
-
تنبلی تخمدان (PCOS)
-
استرس بالا
-
رژیم غذایی پر از قند و لبنیات
-
استفاده از لوازم آرایشی سنگین
-
سابقه خانوادگی آکنه
-
مصرف و قطع ناگهانی برخی داروهای هورمونی
علائم و نشانههای جوش پریودی
تشخیص جوش پریودی نسبتاً ساده است. این جوشها این خصوصیات را دارند:
1. زمان بروز مشخص
معمولاً یک هفته قبل از قاعدگی ظاهر میشوند.
2. دردناک و عمیق هستند
چون زیرپوستیاند و التهاب زیادی دارند.
3. عود ماهانه دارند
هر ماه در همان ناحیه یا نواحی مشابه تکرار میشوند.
4. معمولاً چرکی نیستند
اغلب سفت، گِرد و بدون سر سفید هستند.
علتهای اصلی تشدید جوشهای پریودی
در کنار تغییرات هورمونی، عوامل دیگری هم میتوانند شدت جوشها را بیشتر کنند:
1. استرس
استرس هورمون کورتیزول را بالا میبرد که باعث افزایش چربی پوست و ایجاد آکنه میشود.
2. مصرف غذاهای چرب یا قندی
غذاهای پر از شکر، فستفودها، لبنیات پرچرب و خوراکیهای فرآوریشده باعث تحریک غدد چربی میشوند.
3. خواب نامنظم
کمبود خواب باعث اختلال هورمونی و افزایش التهاب میشود.
4. استفاده از لوازم آرایشی سنگین
کرمپودرهای سنگین و محصولات غیربهداشتی منافذ را میبندند.
5. شستوشوی بیش از حد یا کمتر از حد
شستن زیاد باعث تحریک پوست و چربی بیش از حد میشود.
شستن کم باعث تجمع آلودگی و التهاب.
روشهای درمان جوشهای پریودی
برای درمان جوشهای پریودی دو دسته راهکار وجود دارد:
-
درمان فوری و کوتاهمدت
-
درمان ریشهای و بلندمدت (کنترل چرخه هورمونی)
در ادامه هردو دسته را با جزئیات توضیح میدهم.
درمانهای فوری جوش پریودی
اگر همین الان درگیر جوش شدید، این روشها به شما کمک میکنند.
1. استفاده از ژل یا کرم ضدجوش حاوی بنزوئیل پراکسید
این ماده ضدباکتری قوی است و التهاب را کاهش میدهد.
بهخصوص برای جوشهای کیستی مؤثر است.
2. سرم یا ژل سالیسیلیک اسید
منافذ را باز میکند و چربی پوست را کنترل میکند.
3. یخ درمانی
قرار دادن یخ روی ناحیه ملتهب، ورم و درد را کاهش میدهد.
4. پمادهای ضدالتهاب مانند زینک اکسید
برای کاهش التهاب در شب بسیار مؤثر است.
5. استفاده از پاککنندههای ملایم
فقط دوبار در روز پوست را بشویید.
6. ماسک خاک رس (Clay)
سبوم اضافی را میگیرد و التهاب را کم میکند.
درمانهای خانگی مؤثر برای جوش پریودی
اگر مواد طبیعی دوست دارید، چند روش خانگی و علمی وجود دارد.
1. عسل
خاصیت ضدباکتری دارد و التهاب را کم میکند.
2. آبلیمو رقیقشده
ضدعفونیکننده است اما حتماً باید رقیقشده باشد.
3. چای سبز
کمپرس چای سبز آنتیاکسیدان بالایی دارد.
4. ژل آلوئهورا
قرمزی را کم میکند و پوست را تسکین میدهد.
5. روغن درخت چای (Tea Tree Oil)
قویترین آنتیباکتریال طبیعی برای جوشهای زیرپوستی.
مدیریت لکهای پس از جوش با استفاده از مداخلات فوری